中職體育網(wǎng)球教學(xué)的科學(xué)方法

摘要：體育是素質(zhì)教育的關(guān)鍵內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)，提升學(xué)生的運動水平是新時代下的人才培育要求。網(wǎng)球作為中職體育課程的重要體育項目，在鍛煉學(xué)生的體能，增強學(xué)生的運動素養(yǎng)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用?；诖?，文章立足中職體育網(wǎng)球教學(xué)的現(xiàn)狀，分析了中職體育網(wǎng)球教學(xué)的科學(xué)方法，希望可以啟迪教師的網(wǎng)球教學(xué)思路，推動中職體育教學(xué)的改革和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中職體育；網(wǎng)球教學(xué)；科學(xué)方法

中職是我國人才培育的重要場所，中職院校的教育水平也在一定程度上影響著社會的發(fā)展進步。最近幾年，教育部門和社會各界都逐漸開始關(guān)注中職教育工作，對中職教育提出了更多要求。體育教學(xué)作為培養(yǎng)中職學(xué)生的自信心，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運動水平的關(guān)鍵手段，也引發(fā)了社會各界的關(guān)注。新時代下，如何強化中職體育網(wǎng)球教學(xué)效果，推動中職院校的教育發(fā)展是中職教師探究的關(guān)鍵課題，具有較高的探究價值。

1.中職體育網(wǎng)球教學(xué)的現(xiàn)狀

縱觀中職體育網(wǎng)球教學(xué)的現(xiàn)狀，不難發(fā)現(xiàn)部分中職院校對網(wǎng)球運動課程的重視程度有待提高，在體育課程設(shè)計中更加傾向于設(shè)計籃球、足球等課程，很少設(shè)計網(wǎng)球，使學(xué)生的網(wǎng)球運動水平有待提升。另外，部分中職院校雖然設(shè)計了網(wǎng)球課程，但在實際的教學(xué)中仍然存在諸多問題，具體表現(xiàn)如下：

1.1師資力量比較薄弱

網(wǎng)球作為一項專業(yè)的體育運動，需要專業(yè)能力較強的教師擔(dān)任網(wǎng)球教師。目前，部分中職學(xué)校的體育教師數(shù)量較少，專業(yè)的網(wǎng)球教師更是匱乏，導(dǎo)致網(wǎng)球教學(xué)由普通的體育教師擔(dān)任，很難取得高效的效果。第一，網(wǎng)球和其他體育運動相較屬于新興項目，在我國流行的時間較短，使從事網(wǎng)球?qū)I(yè)的體育教師人數(shù)也不多，而隨著網(wǎng)球運動的興起，學(xué)校對網(wǎng)球教師的需求量不斷增加，導(dǎo)致專業(yè)水平較高的網(wǎng)球教師供不應(yīng)求，去中職院校任職的網(wǎng)球教師人數(shù)更少；第二，部分中職學(xué)校的體育教師都是由其他教師轉(zhuǎn)行而來，教師的網(wǎng)球技術(shù)能力有待加強，無法支撐高效的網(wǎng)球教學(xué)工作[1]。

1.2網(wǎng)球教學(xué)環(huán)境有待完善

部分中職學(xué)校的網(wǎng)球教學(xué)環(huán)境有待完善，在一定程度上影響著教師的網(wǎng)球教學(xué)效果。第一，網(wǎng)球作為一項專業(yè)水平較高的運動，對場地的要求較高，不僅要求場地具備一定規(guī)模，可以支撐學(xué)生的團隊練習(xí)、對抗、比賽等，還要求場地內(nèi)的設(shè)備、設(shè)施足夠完善，可以支撐每一位學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練。而部分中職院校對網(wǎng)球課程的重視程度有待提高，在網(wǎng)球課程建設(shè)中沒有投入足夠的資金，導(dǎo)致院校內(nèi)的網(wǎng)球運動場地不夠完善，無法實現(xiàn)高效的網(wǎng)球教學(xué)；第二，考慮到下雨、下雪、降溫等天氣因素，建設(shè)室內(nèi)網(wǎng)球場館是中職網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展趨勢?，F(xiàn)階段，很多中職院校都沒有室內(nèi)網(wǎng)球場館，導(dǎo)致遇到陰天下雨等惡劣天氣，學(xué)生就無法進行網(wǎng)球訓(xùn)練，在很大程度上影響著學(xué)生的網(wǎng)球運動效果；第三，網(wǎng)球和球拍等是基礎(chǔ)的網(wǎng)球訓(xùn)練設(shè)施，部分中職院校更換網(wǎng)球和球拍的頻率較低，存在基礎(chǔ)設(shè)施老化的問題，也影響著學(xué)生的訓(xùn)練效果[2]。

2.中職體育網(wǎng)球教學(xué)的科學(xué)方法

2.1分析學(xué)生心理，激發(fā)學(xué)生興趣

教師在網(wǎng)球教學(xué)中需要注意分析學(xué)生心理，結(jié)合學(xué)生的心理特征，激發(fā)學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣。第一，中職學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，雖然精力比較充沛，對各項體育運動都比較感興趣，但很容易分散注意力。為此，教師要圍繞中職學(xué)生的身心發(fā)育特點，選擇趣味性的網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容，并摒棄枯燥、單一的網(wǎng)球教學(xué)模式，融入趣味性的原則[3]。例如，教師可以在網(wǎng)球教學(xué)中設(shè)計有趣的游戲，依托學(xué)生愛玩的天性，激發(fā)學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣。具體教師可以設(shè)計“看誰接得快”的游戲，讓學(xué)生分小組圍成一圈，每人拿一個網(wǎng)球，在教師發(fā)出指令后，學(xué)生將網(wǎng)球向上拋出，在網(wǎng)球上升的過程中，學(xué)生要擊掌一次再接住球。此游戲?qū)﹀憻拰W(xué)生的反應(yīng)速度和身體敏捷度有奇效。同時，在利用游戲激發(fā)了學(xué)生的運動興趣后，教師可以適當(dāng)增加游戲難度，增加學(xué)生擊掌的次數(shù)，讓學(xué)生擊掌兩次、三次再將網(wǎng)球接住，以此鍛煉學(xué)生的手臂力量，幫助學(xué)生學(xué)會控制網(wǎng)球拋出的高度和落下的時間，使學(xué)生在不知不覺中掌握網(wǎng)球運動的技巧。

第二，教師要創(chuàng)設(shè)良好的網(wǎng)球運動環(huán)境，充分發(fā)揮環(huán)境的育人價值，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，網(wǎng)球場地和場地中的設(shè)備設(shè)施的完善程度在一定程度上影響著學(xué)生的網(wǎng)球運動水平，影響著學(xué)生的網(wǎng)球運動興趣。教師可以從網(wǎng)球場地和設(shè)備設(shè)施入手，通過建設(shè)完善的網(wǎng)球場地，并保持場地的整潔、安全，為學(xué)生的網(wǎng)球運動營造完善、積極、安全、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，進而放松學(xué)生的身心，調(diào)動學(xué)生的運動熱情。

第三，中職學(xué)生正值青春期，存在競爭心理，依據(jù)此心理特征，教師要學(xué)會組織網(wǎng)球比賽活動，安排學(xué)生在比賽中掌握完善的網(wǎng)球運動技能。同時，教師要借助網(wǎng)球比賽運動，發(fā)揮學(xué)生的競爭意識，利用學(xué)生“想贏”的心理，吸引學(xué)生主動運動，使學(xué)生在自主訓(xùn)練中掌握更加完善的網(wǎng)球運動技能，鍛煉學(xué)生的團隊合作能力等。

第四，中職學(xué)生和高中生相較，他們經(jīng)歷了中考失利，學(xué)習(xí)自信心較差。因此，教師在網(wǎng)球教學(xué)中要想激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還需要培養(yǎng)學(xué)生的自信心。例如，教師在實際的網(wǎng)球教學(xué)中可以加強對學(xué)生的鼓勵，采取語言鼓勵、獎品激勵等方法，鼓勵學(xué)生勇敢參與網(wǎng)球運動，并幫助學(xué)生樹立正確的運動觀念，明確失敗乃成功之母，在失敗中成長，逐步形成自信心，最終對網(wǎng)球運動產(chǎn)生持久的興趣，可以支撐學(xué)生之后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)。

2.2制定訓(xùn)練計劃，加強技能訓(xùn)練

教師在網(wǎng)球教學(xué)中要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和運動水平，制定完善的網(wǎng)球訓(xùn)練計劃，加強對學(xué)生的網(wǎng)球技能訓(xùn)練。另外，網(wǎng)球訓(xùn)練是一個長期的過程，需要學(xué)生堅持運動，嚴格執(zhí)行運動計劃，在一段時間后方可看到效果。而中職體育課堂的時間畢竟是有限的，教師僅利用課堂上的時間無法監(jiān)督學(xué)生執(zhí)行計劃。為此，教師要加強對學(xué)生的課下監(jiān)督，學(xué)會利用信息技術(shù)，隨時隨地和學(xué)生交流，監(jiān)督學(xué)生每日鍛煉，并及時糾正學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練中的錯誤，保障學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練效果。[4]

例如，教師以七天為一個周期，制定了如下網(wǎng)球訓(xùn)練計劃書，著重訓(xùn)練學(xué)生的網(wǎng)球運動技巧，具體訓(xùn)練內(nèi)容如下：

2.2.1網(wǎng)球單打訓(xùn)練

網(wǎng)球單打是基礎(chǔ)的網(wǎng)球技術(shù)，在網(wǎng)球比賽中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，教師要求學(xué)生以七天為一個周期，每天堅持網(wǎng)球單打兩小時，對于身體素質(zhì)較弱且網(wǎng)球技術(shù)較差的學(xué)生，則可以適當(dāng)減少每日單打的時間，每日訓(xùn)練一小時左右。

2.2.2網(wǎng)球擊球技術(shù)訓(xùn)練

教師要求學(xué)生每天訓(xùn)練二十分鐘網(wǎng)球擊球技術(shù)，重點訓(xùn)練自己的擊球力量、揮拍的角度和技巧等，每日擊球三百次，運動能力較差的學(xué)生則每日擊球一百五十次，堅持七天。

2.2.3網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

發(fā)球是網(wǎng)球運動的關(guān)鍵內(nèi)容，需要學(xué)生掌握正確的站姿、拍球姿勢，了解擊球的位置和精準掌握發(fā)球所需要的力量。教師將網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)制作成微課視頻，要求學(xué)生每天跟著視頻練習(xí)發(fā)球，練習(xí)兩百次，運動能力弱的學(xué)生則練習(xí)一百五十次，堅持一周。

2.2.4網(wǎng)球扣殺技術(shù)訓(xùn)練

網(wǎng)球扣殺技術(shù)在網(wǎng)球比賽中發(fā)揮著關(guān)鍵的作用，且訓(xùn)練的難度較高，不僅需要學(xué)生掌握完善的扣殺技巧，還需要學(xué)生具備足夠的擊球力量。教師要求學(xué)生每天訓(xùn)練一百五十次，運動能力弱的學(xué)生每日訓(xùn)練七十次，時間也是一周。

2.2.5體能訓(xùn)練

1~4的訓(xùn)練內(nèi)容都偏向于網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，需要學(xué)生有足夠的體能支撐。于是教師圍繞學(xué)生的體能水平，制定了一周的體能訓(xùn)練計劃，具體如下：（1）快速移動訓(xùn)練。教師要求學(xué)生每天進行半小時的快速移動訓(xùn)練，具體包括快速跑步、快速轉(zhuǎn)向等，身體素質(zhì)較弱的學(xué)生可以根據(jù)自身的運動水平，減少訓(xùn)練時間；（2）跳繩訓(xùn)練。教師要求學(xué)生每天跳繩二十分鐘，目的是增強學(xué)生的腿部力量和腳踝力量，增強學(xué)生的身體耐力；（3）跑步訓(xùn)練。教師要求學(xué)生每天早上起來晨跑二十分鐘，作用是鍛煉學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

教師在制定了一周的網(wǎng)球訓(xùn)練計劃后，利用信息技術(shù)軟件，要求學(xué)生每天在軟件上上卡，上傳自己的運動視頻，方便教師驗收和點評。同時，教師還利用家長群和學(xué)校的公眾號，鼓勵學(xué)生遇到問題及時在群內(nèi)提問，或者上傳到公眾號上，向教師和其他學(xué)生求助，最終充分發(fā)揮了教師的指導(dǎo)作用和學(xué)生之間的互幫互助作用，使所有學(xué)生都順利執(zhí)行了網(wǎng)球訓(xùn)練計劃書，在增強自己的身體素質(zhì)的同時，掌握了科學(xué)的網(wǎng)球運動技巧。

2.3組織小組活動，加強團隊合作

網(wǎng)球運動離不開團隊合作，鍛煉學(xué)生的團隊合作技巧是網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵。在中職網(wǎng)球教學(xué)中，教師要積極組織小組學(xué)習(xí)活動，為學(xué)生的合作鍛煉創(chuàng)造機會。第一，教師要尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生自己尋找志同道合的伙伴，組建網(wǎng)球運動小組，采取合作訓(xùn)練的方法實現(xiàn)共同進步；第二，教師要充分發(fā)揮自己的指導(dǎo)作用，通過布置完善的合作訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練任務(wù)中蘊含教師的指導(dǎo)，幫助學(xué)生在完成合作訓(xùn)練任務(wù)的過程中感受到團隊合作的樂趣，收獲網(wǎng)球運動的快樂經(jīng)歷，從而真正愛上網(wǎng)球運動，在之后的運動發(fā)展中也會積極參加網(wǎng)球運動，促進學(xué)生的運動發(fā)展；第三，教師要充分發(fā)揮學(xué)生之間的積極影響作用，鼓勵團隊內(nèi)互幫互助，安排網(wǎng)球運動能力較強的學(xué)生充當(dāng)組長，為組員示范關(guān)鍵的技術(shù)動作，從而發(fā)揮榜樣的力量，促進團隊的整體發(fā)展；第四，教師要組織團隊比賽活動，借助比賽氛圍，調(diào)動學(xué)生的運動熱情和競爭意識，在比賽中提升學(xué)生的網(wǎng)球運動水平。[5]

例如，在講解網(wǎng)球的握拍手法時，教師就可以采取小組合作學(xué)習(xí)的方法，指引學(xué)生在團隊合作中掌握網(wǎng)球的握拍手法。具體教師為學(xué)生講授了兩種常見的網(wǎng)球握拍手法，有正拍握拍法和反拍握拍法，然后教師安排學(xué)生以小組為單位自由練習(xí)。同時，為了保證學(xué)生的團隊合作的有效性，教師還精心挑選了具備一定的網(wǎng)球運動基礎(chǔ)的學(xué)生擔(dān)任每組的組長，鼓勵各組在組長的帶領(lǐng)下反復(fù)練習(xí)網(wǎng)球握拍手法，將至少掌握一種握拍手法為目標，努力學(xué)習(xí)。最終，在小組氛圍影響下，學(xué)生充分利用了課堂時間，掌握了網(wǎng)球的握拍手法。

再如，教師可以以小組為單位，組織網(wǎng)球比賽，在網(wǎng)球比賽中培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，提高學(xué)生的網(wǎng)球水平。具體教師可以按照學(xué)生性別和體能，將學(xué)生分成男生隊和女生隊，安排男生隊和男生隊比賽，女生隊和女生隊比賽，以此保證比賽的公平性，以免因為團隊之間的力量相差太多，引發(fā)學(xué)生的自卑心理。另外，教師要邀請其他教師一起充當(dāng)評委，并利用電子設(shè)備記錄團隊之間的比賽過程，為勝利隊伍準備獎狀、獎品等，全面激發(fā)學(xué)生的比賽熱情，促進學(xué)生的運動發(fā)展。

3.結(jié)語

綜上所述，提高學(xué)生的網(wǎng)球運動水平，促進學(xué)生的體育運動發(fā)展在落實素質(zhì)教育要求，促進學(xué)生的全面發(fā)展中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。新時代下，教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，加強對體育課程的重視，從網(wǎng)球教學(xué)入手，立足現(xiàn)階段中職網(wǎng)球教學(xué)的現(xiàn)狀，積極分析學(xué)生心理，依據(jù)學(xué)生的心理特征，致力于激發(fā)學(xué)生的運動興趣。另外，教師要制定完善的網(wǎng)球訓(xùn)練計劃，加強對學(xué)生的網(wǎng)球技能訓(xùn)練。最后，教師要采取團隊訓(xùn)練的教學(xué)模式，組織小組訓(xùn)練和比賽活動，吸引學(xué)生積極參與網(wǎng)球運動，進一步發(fā)展學(xué)生的網(wǎng)球運動能力。

文章來源：《網(wǎng)球天地》http://www.00559.cn/w/qt/31013.html