中等職業(yè)學校學生體質健康問題的原因與對策研究

摘要：學生體質問題關系到學生是否有更好的身體素質來應對學習壓力和社會競爭。中職學生的體質健康問題是現(xiàn)階段職業(yè)教育中的關鍵問題，學校的作用不僅僅需要培養(yǎng)專業(yè)技術強的人才，也應該關注學生的身心健康發(fā)展和身體素質對社會的適應性。本文結合體質健康的最新理念，從影響中職學生體質健康的一些原因和因素分析出發(fā)，探討了提高中職學生體質健康的相關對策，為中職教育以及同等年紀的中學生教育提出了一些建議和對策，希望為社會培養(yǎng)體質健康、綜合素質健全的人才。

關鍵詞：學生體質；健康問題；原因；對策

一、當前中職學生體質健康狀況變遷

健康不只是指沒有疾病，它需要從身體、心理、生理等各方面分析出發(fā)，以及適應社會的能力來進行考慮。健康的范圍大于體質范圍，健康包括體質健康。近年來，學生的身體素質逐漸下滑，已經(jīng)是不爭的事實，身嬌體弱的學生比例逐漸上升。近年來由于獨生子女逐漸增多，父母對學生的溺愛也逐漸加強，而社會競爭逐漸加大，工作能力的需要也日益增加。在中職學生進入學校之后，生活作息中的自主時間增多，部分學生沒有自我調節(jié)意識，在很長一段時間內無法正確的調節(jié)作息，沉迷于網(wǎng)絡和虛幻的世界。由此，中職學生體質健康問題頻頻發(fā)生，這是社會的問題，也是家庭的問題，更是學校對學生引導方面的問題。應該集合各方面的力量，加強引導和教育，促進學生增強體質，勝任建設社會主義的工作。

中職學生也就是指15--18歲年齡段的學生，近年來，根據(jù)相關數(shù)據(jù)和調查顯示，他們在力量、柔韌性、耐力、體力等方面，相關身體素質的指標等都有明顯的下滑趨勢。這就不得不引起教育工作者、社會、家庭等方面的重視，應該針對中職學生的體制健康產(chǎn)生問題的原因進行分析，給出針對性的提升中職學生體質健康的對策。

二、影響中職學生體質健康原因分析

（一）學校方面對學生缺乏引導力

學校方面對學生的引導不夠，這也是中職學生體質健康存在問題的重要原因，學校體育教育是現(xiàn)階段青少年體育健身教育的基礎，也是關鍵，這關系到全民建設和終身體育教育問題。各個中職學校體育課程的實施和開展情況參差不齊，體育教師素質也不同。有些體育教學活動只是簡單的針對教學目標而開展教學過程，沒有考慮到學生的自主參與意識和學生參與體育鍛煉的意愿。在體育教學過程中，產(chǎn)生了負面效應，學生對體育課程不喜歡甚至是逃避。這就是因為學校方面沒有正確的對學生的思想和觀念進行引導，沒有形成健康的體育教育文化氛圍，有些學校承認“安全為大”，而忽視了對“健康第一”的關注。這些原因都導致了中職學校體育教學活動開展受到阻礙。

（二）學生體育鍛煉意識、興趣不強

現(xiàn)階段的學生已經(jīng)遠離了之前那段吃苦的年代，很多學生家境良好，沒有受過很多挫折，對于體育鍛煉，也是覺得累，就不想再參與。體育意識不強，不自覺的進行體育鍛煉和體育活動，進入中職學校以后，對體育健身也沒有引起重視。主要存在以下一些方面的問題：第一、心理壓力問題。有些學生由于身體素質差，總覺得自己做不好，在上體育課程時，找各種理由逃避鍛煉。第二、就業(yè)問題。中職學生畢業(yè)后面臨就業(yè)問題，一部分學生由于自身經(jīng)濟壓力大，從而對技能的提升和學習知識更加重視，而忽略了對體育鍛煉的加強和重視。第三、缺乏安全意識。雖然近年來我國國內的一些災難性問題時有發(fā)生，但是仍然沒有形成安全意識，對于學生的求生訓練和求生技能訓練沒有加以重視，學生也覺得安全隱患離自己很遠，缺乏安全意識和思想。由于這些問題，導致學生體育鍛煉意識和興趣不強。

（三）膳食結構、作息時間不合理

合理的營養(yǎng)是健康的保證，當前中職生對健康沒有明確的意識，對膳食調理也沒有相關的學習和了解。營養(yǎng)意識薄弱導致他們在飲食方面會更加關注自己的喜好而沒有針對性的調整健康膳食結構?，F(xiàn)在的學生大多有自己獨特的個性，在飲食方面也有各自的喜好。中職學生處于身體發(fā)育的關鍵階段，如果沒有良好的飲食習慣和膳食結構，就容易產(chǎn)生體質健康問題。對于一些高熱量、無營養(yǎng)等快餐食品應該適當節(jié)制，選擇合理的膳食結構是體質健康保證的關鍵。

有部分學生習慣了黑白顛倒的生活，白天睡覺，晚上上網(wǎng)看電影或者打游戲，對于這樣的生活已經(jīng)形成一種習慣，對網(wǎng)絡也產(chǎn)生了依賴。而在虛擬世界中的學生，體質問題日益突出。身體抵抗能力下降、視力下降、出現(xiàn)腰部、頸部疼痛等現(xiàn)象，更嚴重的出導致重大疾病或者是猝死的發(fā)生。所以應該重視作息時間問題，合理調整部分學生的作息時間，引導學生健康生活和娛樂。

三、提高中職學生體質健康對策探究

（一）加強引導，樹立正確健康觀念

學校應該加強對學生的引導，樹立學生正確的健康觀念。健康應該是身心健康，包括健康的生理、心理以及良好的適應社會能力。中職學生由于成績相比而言較普通學校學生差，有一部分學生存在很大的心理壓力，從而學校、教師方面應該正面引導和教育。對學生進行科學的體質健康引導，宣揚健康思想和文化，和學生家長、社會一起鼓勵和支持學生參與體育鍛煉，推動學校體育工作順利開展。教師以自身的人格魅力和素質魅力來影響學生，普及科學健身、科學營養(yǎng)、科學用眼等知識，促使學生養(yǎng)成健康的體育鍛煉習慣，學校方面也應該對學生提供科學的指導。

學校應該從言論和行動中，讓學生了解和認識體育的重要性，以及體育對于身體健康的關鍵作用，促進學生將體育鍛煉作為生活的一部分，以實際行動參與到學校的體育安排活動中來，迎合學校健康積極的體育健身文化。學校拓寬體育課程設置，增強學生體質，促進學生身心健康，為社會培養(yǎng)健全的具有綜合素質的人才。為了滿足學生的身體素質提升的需要，結合學生興趣，借鑒體育選修課的方法，成立單項體育協(xié)會、各種體育俱樂部等，充分調動學生的積極性，實現(xiàn)“運動健康，運動快樂”的體育健身校園文化。

（二）推進改革，發(fā)揮學校應有功效

學校方面應該加強教學改革，發(fā)揮學校應有的體育教學功效，引導學生樹立正確的健康觀念，重視自身身體健康，加強體質提升鍛煉，在生活、學習作息時間上進行適當調整，強化訓練，有效提升自身身體素質，為學習和生活奠定身體基礎。學校應該是學生知識的起源地，也是每個學生身心健康引導的重要場所。大力推進學校體育教學改革，加強體育教學和落實管理，將體育課程面向全部中職學生，在具體的教學實踐中挖掘每個學生的潛力，找出每個學生存在的優(yōu)勢和劣勢，因材施教，有針對性的實施科學的體育教學管理措施，加強學生體育鍛煉活動。首先從思想上激發(fā)學生體育學習的興趣和熱情，其次從實踐上培養(yǎng)學生自覺的鍛煉意識和習慣，學校為學生提升健康素質和水平而努力，也為社會培養(yǎng)更多的身強體健的接班人。

學校方面也應該加強體育場地的器材投入等，在師資方面也應該加強師資隊伍建設。只有硬件基礎設施和設備具備一定條件，才能將體育健身教育落到實處。體育器材和設備、師資條件是學生體質健康提升的基礎和關鍵。中職學校應該從體育設施數(shù)量和種類上加以投入，改善體育設施和條件，擴大運動場地，保障運動安全，從而有效為提升學生身體素質和體質健康奠定基礎。

（三）加強文化，開展陽光體育活動

校園體育文化是校園文化的重要組成部分，也是貫徹全民健身計劃的關鍵組成部分。中職學校應該順應時代發(fā)展的需要，順應社會終身體育教育的需求，結合素質教育和全面教育的要求，展開青少年陽光體育文化活動，將健康放在教育的首位，從身體健康和心理健康等方面出發(fā)，強化學校的體育文化活動，配合體育教育，保障學生每天的體育鍛煉時間。加強學校文化氛圍的構建，重視健身環(huán)境的創(chuàng)造，改進教學模式，改造運動場地，增加運動器材，開展多形式的豐富體育文化活動。推廣體育文化和體育精神，使得學生在進行職業(yè)技能學習的同時，也在快樂的體育文化活動中放松身心，掌握體育知識與技能，增強體質，為健康體育、終身體育打下堅實的基礎。

（四）調整膳食，培養(yǎng)良好生活習慣

針對學生膳食搭配不合理、作息時間不規(guī)律等現(xiàn)象，應該建立科學合理的膳食結構，培養(yǎng)學生良好的生活習慣，從調整膳食和作息入手，讓學生吃“好”、“睡”好。注意飲食搭配問題，對于中職學生來說，他們正處于青少年時期，也正是處于身體發(fā)育和智力發(fā)育、知識收獲的時期，在該時期，應該均衡中職學生的營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣。中職學生畢業(yè)之后有些會正式步入社會，走上工作崗位，那時對身體素質的要求會更高，所以在學習期間應該打好身體素質的基礎，為今后的工作和學習做準備。在飲食方面，應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐定量定時，分配量不應該相差很多，一般是午餐適當吃多一些，晚餐適量少吃。進食量之比為3:4:3。引導部分學生改掉暴飲暴食的習慣和飲食不規(guī)律的習慣，規(guī)范學生的作息，促進學生生活規(guī)律，按時睡眠和作息，建立良好的生活作息規(guī)律，養(yǎng)成健康的生物鐘。

學校也應該加強體檢預測工作，完善體質方面的監(jiān)控體系。定期對學生展開體檢工作，宣傳體質健康教育，促進學生掌握健康的體育健身方法。引導學生遵循體育健身兩個原則，也就是堅持和科學。持之以恒，堅持適合自己的體育鍛煉和健身方法，在體育健身時間和健身方式上合理選擇和實踐。學校加強體育健身機構和實踐管理，加強監(jiān)控體系建設和完善，順利保障學生的運動與健身計劃得以順利實施。

四、總結

中職學生處于身體發(fā)育和心理發(fā)育的關鍵階段，也是今后社會主義基礎工作的實施者和接班人。在對中職學生進行教育教學的過程中，應該全方位的引導和宣傳健康體育、健康生活的觀念，引導學生科學合理的運動，從而防治疾病，增強體質。學校應該加強引導、推進改革、加強校園文化建設和合理調整膳食、作息等幾個方面出發(fā)，制定出適合學生的具有針對性的體育和健身教育措施。學校政策的制定和落實，結合學生的配合，以及社會體育文化氛圍的促進，就可以有效提升學生身體素質，為建設社會主義培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。

參考文獻：

[1]郭燕.衡水職業(yè)技術學院學生體質問題研究[J].成功（教育版），2009（4）.

[2]尤建勤.簡議體育教學與學生體質現(xiàn)狀改善[J].運動，2013（18）.

[3]賀語、李俊梅.中學生體質問題與教育對策[J].中國科技縱橫，2010（5）.

[4]賀奇樂.高等醫(yī)學院校學生體質與健康現(xiàn)狀及對策研究[J].時代教育，2013（22）.