自媒體對大學生心理健康的影響及對策研究

一、自媒體的特性

    自媒體作為一種全新的媒體傳播方式，與其他媒體相比具有以下主要特性：

自媒體的傳播主體大多來自社會的“草根階層”。他們都是業(yè)余的新聞愛好者，沒有明確的利益目的，對于新聞事件少有預設和偏見，因而看法相對客觀，更傾向于表達個人的意見和觀點，具有平民化、個性化特性。

自媒體傳播的時效性大大增強。一個個信息的制作發(fā)布，到受傳者手中的速度和效率都是傳統(tǒng)媒體所不能達到的。這就體現(xiàn)了自媒體傳播快的特性。

自媒體平臺的交互性更強。自媒體發(fā)布信息者與受傳者之間的信息傳播與反饋的速度非常之快，甚至就是幾秒鐘的時間，就可以實現(xiàn)信息的相互交流傳遞，得到你想要的答案。從而體現(xiàn)了交互性強的特性。

二、自媒體對大學生心理健康的影響

自媒體平臺給大學生提供了彰顯個性、表達自我、交流溝通的巨大空間，對于大學生的心理健康有著積極的作用。

拓寬大學生視野，促進知識積累思想交流。大學生作為信息傳播主體，可以在自媒體平臺上表達想法、抒發(fā)感情，不同思想交流碰撞就會溢出可以分享的文化美酒，從而接收到更多的文化信息。

為大學生提供了釋放減輕壓力的空間。當今社會競爭越來越激烈，尤其高校畢業(yè)生逐年增長，就業(yè)形勢嚴峻，從業(yè)競爭環(huán)境愈演愈烈，使在校大學生壓力隨之增大，這些壓力如果長時間釋放不出去很容易轉變成消極情緒。自媒體提供了解決問題的平臺，大學生不僅可以主動查看訊息自我解壓，而且可以把內(nèi)心的真實想法與網(wǎng)友或?qū)＜曳窒斫涣鳌?/p>

不可否認的是，自媒體帶來便利的同時，又會給大學生帶來不小的心理問題，阻礙其發(fā)展和學習。

以自我為中心。自媒體作為一種傳播工具，在一定程度上促使了大學生想盡快脫離父母和校園奔向自由，完全獨立不被約束。這也就使大學生太過以自我為中心，不懂得包容和妥協(xié)，不服從學校和父母的管教。同時在自媒體這個虛擬的世界里，大學生可以自由的暢所欲言盡情發(fā)揮想象力，探索現(xiàn)實生活中不可能觸碰的領域。根據(jù)西部網(wǎng)訊（陜西廣播電視臺《第一新聞》記者 羅志遠）最近，西安周至縣的兩名學生在網(wǎng)上傳播了一則關于“H7N9”疫情的虛假信息，造成較大影響。周至警方發(fā)現(xiàn)后，對兩人依法做出了處理。由此看出過度自由使大學生極易做出有違心理、編纂散布謠言的錯事，使其道德修養(yǎng)弱化和責任意識淡化。

人際交往障礙?，F(xiàn)今許多大學生長期過度利用自媒體、沉湎于網(wǎng)絡的世界無法自拔從而產(chǎn)生了明顯的心理和社會功能障礙，形成了媒介依存癥。據(jù)調(diào)查顯示，大學生每天用在智能手機上的時間已經(jīng)超過5個小時，他們把大把時間都花在了虛擬的世界里。但他們在現(xiàn)實生活中卻極為內(nèi)向，不愿意與身邊人交流溝通，不關心班級與學校舉辦的任何活動，沒有朋友沒有集體歸屬感，從而得不到老師同學的賞識。這類學生越是依賴自媒體獲得現(xiàn)實生活中得不到的賞識和滿足感，越是容易造成人格分裂，對心理健康造成極大的危害。

三、善用自媒體加強心理健康教育

自媒體是一把雙刃劍，正確使用可以揚長避短，故而對于大學生使用自媒體宜疏不宜堵，從以下方面入手來引導學生合理使用自媒體，提高心理健康素質(zhì)。

（一）作為高校心理健康教育的補充渠道

高?？梢岳眯@網(wǎng)進行數(shù)字化教學，為教學工作提供有效的服務。這樣學生可以隨時隨地利用手機或電腦就可以上課學習互動，突破現(xiàn)在的僅在教室上課的空間和時間的限制，加強對大學生思想教育實效性，提升教學效率和學習的廣度深度。

首先，通過自媒體與學生建立固定的傳播聯(lián)系，為心理教育服務。例如，老師或?qū)＜遗c全班同學建立一個微信或QQ群聊，學生遇到任何問題可以發(fā)布到群聊里，老師或?qū)＜視诘谝粫r間給予解答、意見和建議，同學之間也可以交流心得，彼此借鑒、互相鼓勵、共同學習。

其次，高校可以利用自媒體開展心理健康教育直播平臺，進行專題式心理健康教育的直播。老師在固定的時間在自媒體直播平臺直播，把自己的最新的教育成果、心得體會、方法第一時間與同學分享，并且與同學互動交流發(fā)現(xiàn)問題解決問題。

（二）同傳統(tǒng)媒體相結合開展心理健康教育

隨著自媒體的普及發(fā)展，自媒體使用途徑也隨之增多，利用自媒體開展教育活動也開始應用于各大高校，然而要使自媒體真正減少不良信息的誘導發(fā)揮其作用，就要同傳統(tǒng)媒體有機結合形成媒介的融合發(fā)展以創(chuàng)新傳播途徑。將自媒體的心理健康教育資源內(nèi)容制作成文字、圖像等，以傳統(tǒng)媒體為平臺傳給其受眾實現(xiàn)資源共享、提升傳播效果、擴大影響范圍。利用數(shù)字化媒體平臺開展心理健康教育，將心理健康教育內(nèi)容發(fā)布在廣播、電視、報紙等，并且著重介紹關于心理健康教育方面的未來發(fā)展趨勢及法律法規(guī)。這樣首先提高了信息的真實性和高效性；其次使傳播結構優(yōu)化讓大學生可以變被動為主動，主動參與信息傳播的過程中滿足了大學生的個性化需求；再次可以實現(xiàn)信息傳遞的同時保證了信息的質(zhì)量，使大學生對心理健康教育產(chǎn)生了更深層次的感悟和理解。

（三）推進向善向上健康的網(wǎng)絡文化

隨著自媒體的發(fā)展網(wǎng)絡環(huán)境變得越來越混亂復雜，大量的謠言不真實的信息被任意轉發(fā)瀏覽，更嚴重的甚至還有涉及隱私不健康的信息。這些信息嚴重破壞了網(wǎng)絡環(huán)境的秩序，影響受眾的心理健康和價值觀念。對于當代自媒體應用主體的大學生來說，對其心理健康影響最為嚴重。

我國對此類網(wǎng)絡現(xiàn)象尤為重視，為了規(guī)范優(yōu)化網(wǎng)絡環(huán)境制定了一系列有關法律法規(guī)，例如,今年6月1日正式執(zhí)行的《互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務管理規(guī)定》第三條規(guī)定：“提供互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務，應當遵守憲法、法律和行政法規(guī)，堅持為人民服務、為社會主義服務的方向，堅持正確輿論導向，發(fā)揮輿論監(jiān)督作用，促進形成積極健康、向上向善的網(wǎng)絡文化，維護國家利益和公共利益”。隨后“中國第一狗仔”、“名偵探趙五兒”、“全明星探”等19個微博八卦賬號被封，這不僅僅是對個人隱私和名譽的維護，更是對急功近利、低俗媚俗、造謠誹謗表明了態(tài)度。各大高校也紛紛在官方微博、微信公眾號等發(fā)布國家規(guī)范網(wǎng)絡文化的相關規(guī)定和心理健康教育的內(nèi)容，規(guī)范大學生正確使用網(wǎng)絡，進行有效的心理健康教育；傳遞積極向上的正能量，促進大學生養(yǎng)成正確的社會主義價值觀；正確使用自媒體遵守憲法、法律法規(guī)，做到不被不實信息所迷惑，堅持正確的輿論導向，積極參與輿論監(jiān)督，為國家社會服務。共同營造向善向上健康的網(wǎng)絡文化。

（四）注重引導大學生善用自媒體

當代大學生都具備使用自媒體的能力，但是這一能力并不是每個人都能運用自如。不是每個人都能夠清楚的知曉自媒體對社會國家人民的深刻影響，面對自媒體平臺的內(nèi)容依然能夠維持充分的清醒。①詹姆斯•波特(W.James.Potter)認為，“每一個人都或多或少對傳媒運作有認識，差別在于程度的高低。程度低的人較容易接受媒介上的表面信息，警覺性偏低，因此也較容易受傳媒影響。程度高的人則較能夠穿越表象，思考信息背后的意義，并且對媒體語言、經(jīng)營方法、擁有權、乃至媒體對人的影響等問題有相當理解?！彼耘囵B(yǎng)大學生在原有技能基礎上善用自媒體尤為重要。高校應該積極調(diào)查學生自媒體使用能力的狀況，針對那些容易接受自媒體平臺上表面信息、警覺性低、被不實信息迷惑，更有使用自媒體顛覆現(xiàn)實、沉迷于虛幻無法自拔、尋求精神寄托等等的學生加強網(wǎng)絡素養(yǎng)教育。引導他們盡快從迷失狀態(tài)中脫離出來的學生，幫助他們正確判斷自媒體平臺信息的意義和價值，學會利用自媒體發(fā)展自己、充實自己將其成為學習發(fā)展的工具。

綜上所述，自媒體是網(wǎng)絡科技飛速發(fā)展的產(chǎn)物，其平民化、大眾化、交互性強、傳播快的特性使大學生欲罷不能。善用自媒體，完善心理健康教育體制，拓寬渠道，培養(yǎng)完善學生的人格特征，才能更高效地展開心理健康教育，使每一個大學生都具有健康健全的心理。

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