高校交誼舞教學對大學生身心理健康的影響之研究

 1.當代大學生心理健康的現(xiàn)狀  

　　近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。  

2.影響大學生心理健康的因素  

2.1 現(xiàn)代大學生的特殊性  

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。 

2.2 人際關系不良導致情緒及人格障礙  

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際關系障礙。  

2.3 未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力  

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。  

3.高校交誼舞教學對大學生身心理健康教育的作用  

3.1 交誼舞的體育學和生理學價值

交誼舞在我國蓬勃發(fā)展的實踐證明，它是實現(xiàn)體育目的，使身心得到全面發(fā)展的一種基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。交誼舞的形式是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。

通常把一般人的健身效果的心率最佳區(qū)間保持在120-140次/分之間。生理學實驗證明，心率在120-140次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態(tài)最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰舞最高平均心率為145.2次/分，牛仔舞最高平均心率為172.8次/分，這說明交誼舞對健身效果明顯，具有生理學價值。

3.2有利于促進大學生身體素質的提高

交誼舞是融舞蹈藝術與體育健身運動為一體的高雅文體活動，對于學生陶冶情操、提高素質有著積極的意義。交誼舞運動，使身體各個部位的肌肉有控制的緊張或松弛，將體內(nèi)多余的脂肪逐步“燃燒”掉，達到健美強身的效果。對于人體大腦左右兩半球的均衡發(fā)展和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進內(nèi)臟器官構造的改善，促進呼吸循環(huán)、消化等系統(tǒng)機能的增強，提高人體機能對疾病的免疫力，推遲人體衰老的生理過程，都有著不可低估的積極作用。大學正處在生長發(fā)育的關鍵階段。通過交誼舞的訓練不僅可增強體質，還可糾正肩、背、胸、腹、腿、足等部位的不良姿態(tài)，促使肩背、脊柱、胸廓、骨盆、下肢等支持器官更趨完美，使身體更加端正挺拔、線條更加優(yōu)美勻稱。的動作記憶和再現(xiàn)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、均衡性，從而發(fā)展人的協(xié)調性。
3.3有利于促進大學生心理素質的提高

在高校開設的交誼舞，是對傳統(tǒng)、單一的體育鍛煉方式的一種挑戰(zhàn)。大學生在翩翩起舞的同時可以欣賞音樂，在隨曲而舞的美好意境中，使機體產(chǎn)生舒適感，從而消除疲勞、調節(jié)精神、陶冶情操、開闊心胸、消除心理障礙，激發(fā)對生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心態(tài)。交誼舞要求人的內(nèi)在和外形共同協(xié)調發(fā)展。這就需要具備良好的心理素質，體現(xiàn)出頑強的意志和高尚的品德。

 4.對高校交誼舞教學具體實施的思考

4.1 編寫切合大學生實際的教材。大學生的交誼舞教學與專業(yè)的舞蹈教學不同，專業(yè)舞蹈教學的目的是為了讓學生掌握表演技能，在舞臺上準確地塑造人物形象。而高校交誼舞教學目的是為了強身健體，促進學生個性發(fā)展和身心健康。由于高校的交誼舞教學課時偏少，在教材編寫時要注意密切結合大學生的實際情況，揚長避短，科學教學。

4.2 課上與課下相結合的教學形式。普通高校交誼舞的教學形式和途徑主要有幾種：(1)課堂教學。學校開設選修課，使更多有興趣的學生選擇交誼舞這一課程，在教學中注重交誼舞實踐和欣賞。(2)課外活動。學校團委可以在藝術節(jié)中開展交誼舞比賽，交誼舞知識講座等多種形式，使學生更多的參與。除學校團委等組織舉辦的一些有關交誼舞的活動外．還可以利用電視教材開展多種課外活動輔助教學：(3)交誼舞協(xié)會。由大學生自身去推廣交誼舞這一藝術形式，自己組織進行交誼舞學習和交誼舞活動，豐富大學校園文化生活?；蚪M織到社區(qū)，福利院等地表演，讓他們更深刻的感受到交誼舞帶給他人和自己的快樂。

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